Nieuwsgierigheid
Ik wil begrijpen waarom iets werkt. Daarom blijf ik kijken naar techniek, opbouw, herstel en hoe een lichaam reageert onder belasting.
.jpeg)
Body & Bike | Hoogstraten
Over mij
Ik ben Lars Mertens. Coach, sporter en iemand die graag voluit leeft. Wie hier terechtkomt, wil meestal niet alleen weten wat ik aanbied, maar vooral wie ik ben, waar ik energie van krijg en waarom ik dit werk met zoveel overtuiging doe.
Voor mij begint coaching niet bij een schema, maar bij echte interesse in mensen. In hoe een lichaam werkt, hoe iemand leeft, en hoe je stap voor stap sterker kan worden zonder jezelf onderweg kwijt te raken.
Coach. Sporter. Mens.
Lars Mertens
Ik haal veel voldoening uit mensen begeleiden, maar even goed uit zelf blijven groeien in sport, in discipline en in hoe ik naar het leven kijk.
Wie ik ben
Geen los profiel, wel een echt verhaal
Mijn verhaal
Alles begint bij verwondering voor beweging.
Sport en beweging zijn al jarenlang een belangrijk deel van mijn leven. Wat mij daarin het meest blijft boeien, is niet alleen prestatie, maar het menselijk lichaam zelf. Hoe sterk het is. Hoe slim het zich aanpast. En hoeveel verschil de juiste training, discipline en mindset kunnen maken.
Vanuit die fascinatie is mijn passie voor coaching gegroeid. Ik wil mensen niet gewoon laten trainen omdat het moet. Ik wil hen begeleiden naar een sterker, fitter en gezonder leven op een manier die klopt met wie ze zijn en hoe ze leven.
Ik ben iemand die graag bezig is, graag leert en graag vooruitgaat. Maar ik geloof niet in een harde show-aanpak. Ik geloof in duidelijkheid, in goede opvolging en in werken met aandacht. Voor mij zit de kracht vaak net in de combinatie van ambitie en nuchterheid.
Wat mij drijft
Echte progressie zien, bij mezelf en bij de mensen die ik begeleid.
Hoe ik wil overkomen
Toegankelijk, oprecht en serieus in wat ik doe, zonder gedoe errond.
Wat mij typeert
De dingen die altijd terugkomen in hoe ik leef en werk
Waar ik energie van krijg
Sport is voor mij geen vakje naast mijn werk
Zwemmen, lopen en fietsen vormen mijn basis. Daarnaast hou ik van uitdagingen zoals HYROX, aquabike, lokale koersen en Granfondo's. Die afwisseling houdt mij fris. Ze daagt mij uit en maakt ook dat ik als coach breed kan blijven kijken.
HYROX
Een andere vorm van afzien, waar kracht, conditie en focus samenkomen.
Fietsen
Daar vind ik ritme, inhoud en het plezier van lang bouwen naar een doel.
.jpeg)
Intense uitdagingen
Ik haal veel voldoening uit momenten waarop je mentaal net zo hard moet werken als fysiek.
Wat sport mij leert
Ik hou ervan om ergens naartoe te werken. Een wedstrijd, een uitdaging, een periode waarin alles mooi samenvalt. Dat hoeft niet altijd groots te zijn. Soms zit de voldoening net in een reeks sterke weken, in beter worden zonder veel lawaai errond.
Tegelijk draait sport voor mij niet alleen om prestatie. Ik hou ook van de sfeer errond, van mensen die hetzelfde vuur delen, van samen ergens naartoe leven en achteraf voelen dat het de moeite was.
Momenten die blijven hangen
Van lokale koers tot Australië
Wedstrijden en sportieve doelen geven mij extra drive. Ik hou van dat gevoel wanneer er iets op de kalender staat en je weet: daar wil ik klaar voor zijn. Het maakt mijn trainingen scherper en mijn focus helderder.
Dat kan een lokale koers zijn waar ik echt naartoe leef, maar even goed een groter doel zoals het WK in Australië. Zulke ervaringen blijven hangen, niet alleen door het resultaat, maar vooral door alles wat eraan voorafgaat: de voorbereiding, de spanning, het onderweg blijven geloven in jezelf.
Ook dingen zoals Wortels Wiel passen daar voor mij mooi in. Sport verbindt. Je beleeft iets, deelt het met anderen en neemt dat gevoel weer mee naar huis.
WK Australië
Zo'n ervaring vergeet ik niet snel. Alles voelt daar groter, maar tegelijk ook heel puur.
Lokale koersen
Ook dichter bij huis zit veel betekenis. Juist omdat je weet hoeveel werk erin gekropen is.
.jpeg)
Koersgevoel
Ik hou van de intensiteit van koersen: het tempo, het lezen van een wedstrijd en het gevoel dat alles op scherp staat.
.jpeg)
Grenzen verleggen
Soms moet je gewoon voelen wat er nog in zit wanneer het zwaar wordt.
.jpeg)
Ook dat ben ik
Voor mij zit de waarde van sport niet alleen in presteren, maar ook in de mensen en momenten errond.
Balans
Het leven naast sport is even belangrijk
Naast sport hecht ik veel belang aan evenwicht. Mijn vriendin, ons leven thuis en mijn poesjes zijn minstens even belangrijk voor mij. Ik geloof oprecht dat je pas echt goed kan presteren als de basis klopt en je je in het gewone leven ook goed voelt.
Misschien is dat ook waarom mijn coaching zo sterk draait rond haalbaarheid. Ik wil niet dat iemand leeft volgens een perfect schema dat na twee weken al wringt. Ik wil dat het werkt op lange termijn, met ruimte voor werk, drukte, rust en alles wat bij het leven hoort.
Ik ben ambitieus, maar ik probeer tegelijk menselijk te blijven kijken. Naar mezelf, en zeker ook naar de mensen die ik begeleid.
Hoe ik coach
De manier waarop ik zelf naar groei kijk, neem ik mee in mijn begeleiding
In mijn coaching wil ik mensen helpen om sterker te worden, meer vertrouwen te krijgen in hun lichaam en met meer energie in het leven te staan. Dat kan gaan van conditie opbouwen of afvallen tot gericht trainen voor een specifieke uitdaging.
Wat ik daarbij belangrijk vind, is dat iemand zich goed voelt tijdens het traject en begrijpt waarom we bepaalde dingen doen. Zo bouwen we niet alleen aan resultaat, maar ook aan een stevige basis waar je op kan blijven terugvallen.
Zelf blijf ik ook ambitieus. Ik wil in de toekomst nog meer inzetten op triatlons en mij daarin verder ontwikkelen. Voor mij stopt groeien nooit. Dat is ook exact wat ik graag wil doorgeven: met de juiste aanpak kan je vaak meer dan je zelf denkt.
Kennismaken?
Als je het gevoel hebt dat deze manier van werken bij je past
Dan maak ik graag tijd voor een eerste kennismaking. Geen opgeklopt verhaal, wel een rustig gesprek waarin we bekijken waar jij naartoe wil en of ik daarin de juiste persoon ben om je te begeleiden.
Vanuit Hoogstraten, voor mensen uit de Noorderkempen en ver daarbuiten die graag menselijk en doelgericht willen werken.